Prüfungsordnung Shotokan
Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:
KIHON
Ø
Alle Keri-Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist)Jodan ausgeführt. Dabei sind die körperlichen und altersbedingten Gegebenheiten zu
berücksichtigen und dadurch Ausführungen in einer anderen Stufe möglich.
Ø
Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Chudanausgeführt.
Ø
Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anderes vorgeschrieben ist, 5xgezeigt.
Ø
Die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich nach dem Buch "KARATEDO"von M.Nakayama.
PARTNERÜBUNGEN ZUM FREIKAMPF
Ø
Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Beinvorne) und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne)
auszuführen. Dies soll möglichst aus der Bewegung erfolgen.
Ø
Der Angreifer muss jedes Mal die Angriffstechnik und -stufe ansagen.SONSTIGES
Ø
Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite, darf nur ordnendenCharakter haben, die Punktevergabe steht nicht im Vordergrund.
Ø
Ausrichter und Prüfer haben für einen "würdigen" Rahmen bei der Prüfung zu sorgen(Kleidung usw.)
Legende zu Grundschule und Kumite
Þ
bedeutet Technik mit einem Schritt vorwärts ausführenÜ
bedeutet Technik mit einem Schritt rückwärts ausführenÛ
bedeutet Technik mit einem Schritt seitwärts ausführen/ bedeutet nächste Technik ohne Schritt ausführen
wird bei einer neuen Technik keine andere Stellung angegeben, gilt die ursprüngliche Stellung
Unterstufe
9.Kyu weißer - Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Oi-Zuki2. ZK
Þ Gyaku-Zuki3. ZK
Þ Age-Uke4. ZK
Þ Soto-Ude-Uke5. ZK
Þ Gedan-Barai6. ZK
Þ Mae-Geri Chudan ( aus Chudan Kamae )Kata
Taikyoku Shodan
Die Taikyoku-Shodan entspricht der Heian-Shodan jedoch nur mit den Techniken
Gedan-Barai und Oi-Zuki. Tettsui-Uchi, Age-Uke und Shuto-Uke kommen nicht
vor. Die letzten vier Techniken werden wie die ersten vier Techniken geradlinig
ausgeführt.
Kumite (9. Kyu)
Gohon Kumite
TORI
( Angreifer ) UKE ( Verteidiger )Ausgangsstellung
links Zenkutsu-Dachi Shizentai1. Bewegung
rechts vor links zurückAblauf
1. Oi-Zuki Jodan 5x Þ Age-Uke 5x ÜNach dem 5. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
2. Oi-Zuki Chudan 5x
Þ Soto-Ude-Uke 5x ÜNach dem 5. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
Unterstufe
8.Kyu gelber Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Oi-Zuki2. ZK
Þ Gyaku-Zuki3. ZK
Ü Age-Uke4. ZK
Þ Uchi-Ude-Uke5. ZK
Ü Soto-Ude-Uke6. ZK
Þ Gedan-Barai7. KK
Þ Shuto-Uke8. ZK
Þ Mae-Geri Jodan9. KB
Û Yoko-Geri Kekomi 3x links, 3x rechts mit ÜbersetzschrittKata
Heian Shodan
Kumite (8. Kyu)
Gohon Kumite
TORI UKE
Ausgangsstellung
links Zenkutsu-Dachi Shizentai1. Bewegung
rechts vor rechts zurückAblauf
1. Oi-Zuki 5x Þ Age-Uke 5x ÜNach dem 5. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
2. Oi-Zuki Chudan 5x
Þ Soto-Uke-Uke 5x ÜNach dem 5. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
Unterstufe
7.Kyu oranger Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Oi-Zuki2. ZK
Þ Sanbon-Zuki3. ZK
Ü Age-Uke4. ZK
Þ Soto-Ude-Uke5. KK
Ü Gedan-Nagashi-Uke6. ZK
Þ Uchi-Ude-Uke7. KK
Þ Shuto-Uke8. ZK
Þ Mae-Geri ( aus Chudan - Kamae )9. ZK
Þ Mawashi-Geri10. KB
Û Yoko-Geri Kekomi ( 3x rechts u. links, mit Übersetzschritt )Kata
Heian Nidan
Kumite (7. Kyu)
Sanbon Kumite
TORI UKE
Ausgangsstellng
links Zenkutsu-Dachi Shizentai1. Bewegung
rechts vor links zurückAblauf
1. Oi-Zuki Jodan 3x Þ Age-Uke 3x ÜNach dem 3. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
2. Oi-Zuki Chudan 3x
Þ Soto-Uke-Uke 3x ÜNach dem 3. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
3. Mae-Geri Chudan 3x Nagashi-Uke 3x
ÜNach dem 3. Angriff
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
Mittelstufe
6.Kyu grüner Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Sanbon-Zuki2. ZK
Ü Age-Uke / Gyaku-Zuki3. ZK
Þ Yoko-Uraken Jodan (aus Chudan-Kamae mit zurückschnappen)4. KK
Ü Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki5. ZK
Þ Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite6. ZK
Þ Mae-Geri Jodan7. ZK
Þ Mawashi - Geri8. ZK
Þ Yoko-Geri Kekomi9. KB
Û Yoko-Geri Keage ( 3x rechts und links, mit Übersetzschritt )Kata
Heian Sandan
Kumite (6. Kyu)
Kihon Ippon Kumite
TORI UKE
Ausgangsstellung
1x links und 1x rechts ShizentaiZenkutsu-Dachi
1. Bewegung
rechts vor Jeweils nach AngabeAblauf
1. Oi-Zuki Jodan Þ Age-Uke 1x rechts und Ü1x links zurück
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
2. Oi-Zuki Chudan
Þ Soto-Ude-Uke 1x rechts Üund 1x links zurück
Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
3. Mae-Geri Chudan
Þ Gedan-Barai (linker Arm), Ürechts 45° in ZK und Nagashi-
Uke (linker Arm) rechts zurück
in KK jeweils Gegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
Partnerübung zum Freikampf
TORI UKE
Ausgangsstellung
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vorn1. Bewegung
Suri-Ashi vor in ZK Þ Suri-Ashi zurück in KK ÜAblauf
Kizami-Zuki Jodan Te-Nagashi-UkeGegenangriff
Gyaku-Zuki Chudan
Mittelstufe
5.Kyu blauer Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan/Chudan)2. ZK
Ü Age-Uke / Gyaku-Zuki3. ZK
Þ Soto-Ude-Uke / Gyaku-Mae-Empi4. KK
Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki5. KK
Þ Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan6. ZK
Þ Mae-Geri / Oi-Zuki ( beim Absetzen )7. ZK
Þ Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki8. KB
Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( Drehung )(3x zu beiden Seiten )
Kata
Heian Yondan
Heian Shodan bis Sandan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.
Kumite (5. Kyu)
Kaeshi Ippon Kumite
TORI UKE
Ausgangsstellung
1x links und 1x rechts Jeweils gleichseitig 1x links undZenkutsu-Dachi 1x rechts in Kamae
1. Bewegung
Schritt rechts vor freiAblauf
1.a. Oi-Zuki Jodan Þ a. Age-Uke danach Üb. Abwehr Age-Uke
Ü b. Angriff: Oi-Zuki Jodan Þc. Konter Gyaku-Zuki Chudan
2.a. Oi-Zuki Chudan
Þ a. Soto-Ude-Uke, danach Üb. Abwehr Soto-Ude-Uke
Ü b. Angriff: Oi-Zuki Chudan Þc. Konter Gyaku-Zuki Chudan
3. a. Mae-Geri Chudan
Þ a. Nagashi-Uke, danach Üb. Abwehr Nagashi-Uke
Ü b. Angriff: Mae-Geri Chudan Þc. Konter Gyaku-Zuki Chudan
Partnerübungen zum Freikampf
Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne)
und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen.
TORI UKE
Ausgangsstellung
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor1. Bewegung
Suri-Ashi vor in ZK Þ Sabaki (mit Suri Ashi) 45° in KK ÜAblauf
Gyaku-Zuki Jodan Soto-Ude-UkeGegenangriff:
Gyaku-Zuki Chudan oder
Uraken Jodan
Mittelstufe
4.Kyu blauer Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan/Chudan)2. ZK
Þ Sanbon-Zuki3. ZK
Ü Age-Uke / Mae-Geri ( hinten absetzen ) -Gyaku-Zuki4. ZK
Þ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan5. KK
Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Kizami-Zuki Jodan/Gyaku Zuki6. KK
Þ Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri ( v. Bein ) / ZK Gyaku-Tate-Nukite7. ZK
Þ Mae-Geri (hinten absetzen) / Mawashi-Geri8. ZK
Þ Ushiro-Geri (ohne Umsetzen)9. KB
Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( Drehung )(3x zu beiden Seiten )
Kata
Heian Godan
Heian Shodan bis Yondan kann nach Wahl des Prüfers geprüft werden.
Kumite (4. Kyu)
Kaeshi Ippon Kumite
TORI UKE
Ausgangsstellung
1x links und 1x rechts 1x links und 1x rechtsin Kamae in Kamae
1. Bewegung
rechts vor frei (z.B. zur Seite!)Ablauf
1.a. Oi-Zuki Jodan Þ a. Age-Uke,danach Üb. Abwehr Soto-Ude-Uke
Ü b. Angriff: Oi-Zuki Chudan Þc. Konter Gyaku-Zuki
2.a. Oi-Zuki Chudan
Þ a. Soto-Ude-Uke, danach Üb. Abwehr Nagashi-Uke
Ü b. Angriff: Mae-Geri Chudan Þc. Konter Gyaku-Zuki
3.a. Mae-Geri Chudan
Þ a. Gedan-Barai Üoder Nagashi-Uke danach
b. Abwehr Age-Uke
Ü b. Angriff: Oi-Zuki Jodan Þc. Konter Gyaku-Zuki
Partnerübungen zum Freikampf
TORI UKE
Ausgangsstellung
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor1. Bewegung
Suri-Ashi Þ Sabaki 45° in KK ÜAblauf
Mae-Mawashi-Geri Te-Nagashi-UkeJodan oder Chudan Gegenangriff
Gyaku-Zuki oder
Uraken Jodan
Oberstufe
3.Kyu brauner Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)2. ZK
Ü Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gedan-Barai/Gyaku –Zuki
3. ZK
Þ Oi-Zuki Jodan Ü Gedan Barai Þ Oi-Zuki Chudan4. KK
Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Shuto- Uchi Jodan (vorderer Arm)/ Gyaku-Zuki
5. ZK
Þ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan/ ZKGyaku-Zuki
6. KK
Ü Shuto-Uke / Yoko-Geri Kekomi ( vorderes Bein ) / ZK Gyaku-Tate-Nukite
7. ZK
Þ Mae-Ashi-Geri /Mawashi - Geri8. ZK
Þ Ushiro - Geri9. ZK
Þ Yoko-Geri Kekomi/ Gyaku-Mae-EmpiKata
Tekki Shodan
Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan
Praktische
Demonstration eines Ablaufes (mehrere Techniken) der Heian Godan nachWahl des Prüflings.
Kumite (3. Kyu)
Jiyu Ippon Kumite
( alle Angriffe jeweils 2x )TORI Uke
Ausgangsstellung
Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae1. Bewegung
Schritt vor freiAblauf
1. Oi-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sindfrei. Es ist (Suri-Ashi Gleitbe-
2. Oi-Zuki Chudan
Þ wegung) und Kai-Ashi (Schritt)zu zeigen. Der Gegenangriff
wird zu Chudan Kamae
3. Mae-Geri Chudan
Þ zurückgeschnappt.4. Ushiro-Geri Chudan
ÞPartnerübung zum Freikampf
TORI UKE
Ausgangsstellung
Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor1. Bewegung
Suri-Ashi Þ Suri-AshiAblauf
Kizami-Zuki Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke undGyaku-Zuki Chudan
Seitenverkehrte Ausgangsstellung
Uraken-Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und
Gyaku-Zuki Chudan
Oberstufe
2.Kyu brauner Gürtel
Kihon
Kihon
1. ZK
Þ Sanbon-Zuki2. ZK
Ü Age-Uke / Soto-Ude-Uke (mit dem gleichen Arm) / Gyaku-Zuki3. ZK
Þ Oi-Zuke Jodan Ü Gedan-Barai ÞRen-Zuki (Jodan-Chudan)4. KK
Ü Shuto-Uke / ZK Shuto-Uchi (vorderer Arm) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan(ab 5. aus Chudan Kamae)
5. ZK
Þ Mae-Geri /Mawashi-Geri (gleiches Bein) / Gyaku-Zuki6. ZK
Þ Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki Chudan7. ZK
Þ Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki(oder nach eigener Wahl)
Ashi-Barai / Gyaku-Zuki8. KB
Û Yoko - Geri Keage ( ohne Absetzen - gleiches Bein ) /Yoko - Geri Kekomi(3x zu beiden Seiten )
Kata
Bassai Dai
Heian Shodan bis Godan und Tekki Shodan können nach Wahl des Prüfers geprüft
werden.
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Bassai-Dai
Praktische
Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.Kumite
Jiyu Ippon Kumite
( alle Angriffe jeweils 2x )TORI UKE
Ausgangsstellung
Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae1. Bewegung
Suri-Ashi freiAblauf
1. Kisami-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sindfrei. Es ist ( Suri-Ashi Gleitbewe
gung ) und Kai-Ashi (Schritt)
2. Oi-Zuki Chudan
Þ zu zeigen. Der Gegenangriffwird zu Chudan Kamae
zurückgeschnappt.
3. Mae-Geri Chudan
ÞEs sind auch Fußtechniken zu
4. Mawashi-Geri Chudan
Þ zeigen!oder Jodan
(mit dem vorderen oder hinteren Bein ohne Ansage
des Beines)
5. Ushiro-Geri Chudan
ÞJiyu Kumite
Oberstufe
1.Kyu brauner Gürtel
Kihon
Kihon
(aus Chudan Kamae)1. ZK
Þ Kizami-Zuki / Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)2. ZK
Þ Oi-Zuki / (v. Bein zurück in Neko-Ashi-Dachi) NK Te-Otoshi-Uke /Mae-Ashi Geri / ZK Gyaku-Zuki.
3. KK
Ü Uchi-Ude-Uke / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein) / ZK Gyaku-Zuki4. ZK
Þ Shuto-Uchi (von innen) / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan5. ZK
Þ Ushiro-Geri / Yoko-Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-Zuki6. ZK
Þ Mae-Mawashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri(oder nach eigener Wahl)
Mae-Mawashi-Geri / v Ashi-Barai / Gyaku-Zuki7. ZK
Þ Mae-Geri Þ Mawashi-Geri ÞUshiro-Geri (2x je Richtung)8. KB
Û Yoko-Geri Keage ( ohne Absetzen, gleiches Bein ) / Yoko-Geri Kekomi9. ZK
Þ Ashi-Barai / Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-ZukiKata
Tokui Kata
Wahl aus Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu, nicht Bassai DaiHeian Shodan bis Godan, Tekki Shodan und Bassai Dai können nach Wahl des Prüfers
geprüft werden.
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata
Praktische
Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.Kumite (1. Kyu)
Jiyu Ippon Kumite
( alle Angriffe 1x rechts und 1 x links )TORI UKE
Ausgangsstellung
Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae1. Bewegung
Schritt vor freiAblauf
1. Oi-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sindfrei. Es ist ( Suri-Ashi
Gleitbewegung )
2. Oi-Zuki Chudan
Þ und Kai-Ashi ( Schritt )zu zeigen.Der Gegenangriff wird zu
3. Mae-Geri Chudan
Þ Chudan Kamaezurückgeschnappt.
Es sind auch Fußtechniken zu
4. Mawashi-Geri Chudan
Þ zeigen!oder Jodan
(mit demvorderen oder hinteren
Bein ohne Ansage des Beines)
5. Ushiro-Geri Chudan
ÞJiyu Kumite
Das Kumite zum 1. + 2. Dan ist das gleiche wir zum 1. Kyu
Dan - Grade
1.Dan schwarzer Gürtel
Kihon
1. ZK
Þ Oi-Zuki2. ZK
Þ Sanbon-Zuki3. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) ÜAge-Uke / Gyaku-Zuki/Þ
Uraken / Gyaku-Zuki4. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) / KK Ü Morote-Uchi-Uke /ZK Gyaku-Zuki
Þ Oi-Zuki Chudan5. ZK
Þ Mae-Geri / Ren-Zuki (Jodan - Chudan)6. ZK
Þ Mawashi-Geri / Yoko-Geri Kekomi (gleiches Bein) / Gyaku-Zuki7. ZK
Þ Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki8. KB
Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( aus derDrehung )
9. ZK
Þ Gyaku-Zuki (im Stand) / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki(oder nach eigener Wahl)
Gyaku-Zuki (im Stand) / Ashi-Barai / Gyaku-Zuki
10. ZK
Þ Ashi-Barai (vorderer Fuß) Yoko-Uraken Jodan / Gyaku-Zuki /Þ
Mawashi-Geri / Gyaku-ZukiKata
Tokui Kata
Wahl aus Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu,nicht die Prüfungs Kata zum 1. Kyu
Shitei Kata
nach Wahl der Prüfer aus den Heian - Kata, Tekki Shodan, BassaiDai, und der Tokui Kata zum 1. Kyu
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata
Praktische
Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.Kumite
Dan - Grade
2.Dan schwarzer Gürtel
Kihon
1. ZK
Ü Kizami-Zuki / Sanbon-Zuki2. ZK
Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) Ü Age-Uke / Mae-Geri (hintenabsetzen
) Gyaku-Zuki Þ Gyaku-Zuki3. ZK
Þ Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki KK Ü Shuto - Uke /ZK
Þ Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki4. ZK
Þ Mae-Geri / Ren-Zuki (Jodan - Chudan)5. ZK
Þ Mae-Geri / Mawashi-Geri (mit dem gleichen Bein) / Uraken /Gyaku-Zuki
6. ZK
Þ Mae-Mawashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki(oder nach eigener Wahl)
Mae-Mawashi-Geri / Ushiro-Geri /Gyaku-Zuki
7. KB
Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( aus derDrehung )
8. und 9. Nach Angabe der Prüfer
Kata
Tokui Kata freie Wahl
. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,Hangetsu, Heian-Kata und Tekki Shodan
2 Shitei Kata
nach Wahl der Prüfer aus Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai,Hangetsu den Heian - Kata und Tekki Shodan
Bunkai
Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata
Praktische
Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.Kumite
Dan - Grade
3.Dan schwarzer Gürtel
Kihon
1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings
(siehe Kommentar unten)5. - 7. Überprüfung aus dem gesamten Programm bis 2.Dan
8. - 9. nach Wahl und Ansage der Prüfer
Kata
Tokui Kata freie Wahl
. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1
2 Shitei Kata
nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,
Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,
Bunkai
Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer
Kumite
Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer
Jiyu - Kumite
Kommentar zu Kihon 1.-4.
Dem Prüfling soll dadurch die Gelegenheit gegeben werden, Techniken selbst zu
wählen, die seine
Stärken innerhalb des Grundschulprogramms für den 3. Danzeigen.
Dan - Grade
4. Dan schwarzer Gürtel
Kihon
1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings
5. - 8. nach Wahl und Ansage der Prüfer
Kata
Tokui Kata freie Wahl
. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2.
und 3. Danprüfung
2 Shitei Kata
nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,
Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,
Nijushiho, Gankaku, Chinte
Bunkai
Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer
Fragen zu einzelnen Bewegungen einer vom Prüfling gezeigten Kata
Kumite
Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer
Jiyu - Kumite
Dan - Grade
5. Dan schwarzer Gürtel
Kihon
1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings
5. - 8. nach Wahl und Ansage der Prüfer
Kata
Tokui Kata freie Wahl
. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2. bis
4. Danprüfung
2 Shitei Kata
nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,Enpi, Kanku Dai, Hangetsu, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,
Bassai Sho, Kanku Sho, Nijushiho, Gankaku, Chinte, Tekki,
Sandan, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Unsu.
Bunkai
Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer
Fragen zu einzelnen Bewegungen einer vom Prüfling gezeigten Kata
Kumite
Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer
Jiyu-Kumite
Dan - Grade
6. Dan schwarzer Gürtel
Kihon
4 Techniken nach Wahl des Prüfers
Kata
Tokui Kata freie Wahl
. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2. bis
5. Danprüfung
1 Shitei Kata
Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,Nijushiho, Gankaku, Chinte, Tekki Sandan, Gojushiho Sho,
Gojushiho Dai, Unsu
Bunkai
Erklären des gesamten Ablaufes der vorgeführten Kata
Kumite
Formen nach Wahl des Prüflings
Dan - Grade
7. Dan schwarzer Gürtel
Kata
2 Tokui Kata
Bunkai
Nach Wahl des Prüflings
JAPANISCHE FACHAUSDRÜCKE KARATE
A
Age-Uke obere Abwehr
Age-Zuki hebender Fauststoß
Ashi-Barai Fußfeger
B
Bunkai hier: praktische Anwendung der Techniken einer Kata mit einem
Partner
C
Choku-Zuki gerader Fauststoß
Chudan mittlere Stufe (Oberkörper bis Gürtellinie)
D
DE-AI Kontertechnik des Verteidigers gleichzeitig mit dem Angriff
DO der Weg, Übungen zur Erweiterung der geistigen und
charakterlichen Fähigkeiten
Dojo Trainingsort für Budo-Künste
E
Empi Ellbogen
Empi-Uchi Ellbogenschlag
Empi-Uke Ellbogen-Abwehr
F
Fumikomi-Ashi Stampfschritt
G
Gaiwan Armaußenseite
Gedan untere Stufe (von der Gürtellinie abwärts)
Gedan-Barai Fegeabwehr untere Stufe
Go fünf
Gohon-Kumite Partnerübung mit fünfmaligem Angriff
Gyaku seitenverkehrt zum vorderen Fuß
Gyaku-Zuki Gegenfauststoß (z.B. linker Fuß vorne, rechts Tsuki)
H
Hachi acht
Haishu Handrücken
Haito Handinnenkante
Haiwan Armoberseite
Hajime Fangt an!
Hangetsu-Dachi "Halbmond"-Stellung
Hanmi halb abgedrehte Hüfte
Happo-Kumite Kampfübungen gegen mehrere Gegner (i.d.R. im Kreis)
Hara Bauch, Körpermitte, geistiges und körperliches Zentrum des
Menschen
Heisoku-Dachi Stellung mit geschlossenen Füssen
Hidari links
Hiza Knie
I
Ichi eins
Ippon eins, ein Punkt,
Ippon-Ken Faust mit einem (hervortretenden) Knöchel
Ippon-Kumite Kampfübung mit einem Angriff
J
Jiyu frei
Jiyu-Kumite freier Kampf
Jiyu-Ippon-Kumite freies einmaliges Angreifen
Jodan obere Stufe (Kopf und Hals)
Ju zehn
Juji-Uke X-Abwehr
K
Kaeshi-Ippon-Kumite Kampfübung mit wechselseitigem einmaligem Angreifen zweier
Gegner
Kagi-Zuki Haken-Stoß
Kai-Ashi normaler Schritt
Kakato Ferse
Kamae Ausgangsstellung
Karateka Karatetreibender (eigentlich Experte)
Karate-Gi Karate-Anzug
Kata Form (i.d.R. festgelegtes Kampfritual), auch: Schulter, eins,
Keage zurückschnappender Fußstoß
Kekomi arretierter Fußstoß
Keri Fußstoß (In der Kombination
Geri geschrieben)Kiai Kampfschrei (s.Kime)
Kiba-Dachi Seitwärtsstellung
Kihon Grundschule
Kime Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik
Kizami-Zuki Prellstoß mit dem vorderen Arm
Kokutsu-Dachi Rückwärtsstellung
Ku neun
Kumite Kampfübungen mit Partner
M
Mae gerade
Mae-Ashi-Geri gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein
Mae-Empi waagerechter Ellbogenstoß nach vorn
Mae-Geri gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein
Makiwara Schlagpfosten
Mawashi-Geri Kreisfußtritt
Mawate Wendung
Migi rechts
Mikazuki-Geri Sichelfußtritt im Halbkreis
Mokuzo Konzentration, "Nicht-Denken" vor dem Training
Morote-Uchi-Ude-Uke zweiarmige Abwehr mittlerer Stufe von innen
Musubi-Dachi Stellung mit V-förmig geschlossenen Füssen
N
Nagashi-Uke abfließende Abwehr
Naiwan Arminnenseite
Neko-Ashi-Dachi "Katzen"-Stellung
Ni zwei
Nukite Speerhand (Fingerspitzenstoß)
O
Oi-Zuki gerader Fauststoß (mit Vorwärtsschritt)
Okuri-Ippon-Kumite wiederholtes einmaliges Angreifen eines Gegners
Otoshi-Uke Abwehr von oben nach unten
R
Ren-Geri wiederholter Fußtritt
Ren-Zuki wiederholter Fauststoß
Roku sechs
S
San drei
Sanchin-Dachi "Uhrglas"-Stellung
Sanbon-Kumite dreimaliges Angreifen
Sanbon-Zuki Dreifachfauststoß
Sensei-ni-Rei Gruß zum Lehrer
Shiai Wettkampf
Shichi sieben
Shitei-Kata Pflichtkata
Shizentai normale aufrechte Ausgangsstellung
Shuto-Uchi Handkantenschlag
Shuto-Uke Handkantenabwehr
Shuwan Armunterseite
Sochin-Dachi Stellung aus der Kata
Sochin (anderer Name: Fudo-Dachi"Kraftstand")
Sokuto Außenkante des Fußes
Soto-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen
Suri-Ashi Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß!)
T
Tate-Empi aufwärtsgerichteter Ellbogenstoß
Tate-Shuto-Uke Handkantenabwehr mit gestrecktem Arm
Tate-Uraken-Uchi senkrechte Handrückenabwehr
Tate-Zuki Fauststoß mit senkrechter Faust
Teisho Handballen
Teisho-Uke Handballenabwehr
Te-Otoshi-Uke Handabwehr von oben nach unten
Tokui-Kata Kürkata (die starke Kata)
Tori Angreifer
Tsukami-Uke Greifabwehr
Tsugi-Ashi Gleitschritt (beginnend mir dem hinteren Fuß!)
Tsuki Fauststoß (in der Kombination
Zuki geschrieben)U
Uchi Schlagen
Uchi von innen
Uchi-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von innen
Uke Abwehr, Abwehrender
Uraken-Uchi Faustrückenschlag
Ura-Mawashi-Geri Kreisfußtritt mit der Ferse (oder Sohle)
Ura-Zuki Fauststoß als Aufwärtshaken
Ushiro-Geri Rückwärtstritt
Y
Yame Schluss, Aufhören!
Yoi Achtung! (i.d.R. Ausgangsstellung Shizentai)
Yoko seitlich
Yoko-Geri seitlicher Fußtritt
Yoko-Uraken-Uchi seitlicher Faustrückenschlag
Yori-Ashi seitlicher Gleitschritt
Z
Zanshin Wahrung der Konzentration über die eigentliche Technik
(Bewegung) hinaus
Zenkutsu-Dachi Vorwärtsstellung
Zusammenstellung der gebräuchlichen
japanischen Begriffe und deren Bedeutung
Zur Aussprache:
Der Aussprache liegt die englische Schreibweise zugrunde. Im Japanischen werden die Silben
durchweg gleich stark betont - es heißt also weder Karaté noch Karáte, sonderen Káráté.
h: ein Laut, der zwischen H und ch liegt - etwa wie in ,,Dach"
e: etwas nach ä hin aussprechen
z: wie s in ,,Sockel"
ch: wie tsch
j: wie dsch in ,,Germany"
s: wie ss in ,,Masse"
y: wie j
r: Zungen-r wie im Romanischen oder Slawischen
sh: wie sch
In manchen Silben wird das u kaum betont oder ganz verschluckt -z.B. in Oi-Zuki = z'ki
ae, ei, ue usw. werden nicht verschmolzen, sondern getrennt gesprochen: Mae-Geri = ma-e
Geri
Kommandos
Yoi! Achtung!
Hajime! Anfangen, los!
Yame! Kurz gesprochen: stop!
Mawate! Kehrt, Wendung!
Sensei-ni! Front zum Lehrer (Sensei)
Rei! Gruß!
Gedan-Kamae Links vorrücken mit Geban-barai zur Ausgangsstellung in Zenkutsu
(Grundschule). Beim Gedan-Kamae sind seitlich, etwa 30 cm neben dem
Körper, Ellbogen nach außen gedreht und leicht gebeugt.
Chudan-Kamae Entspricht der Kampfstellung. Der vordere Arm deckt den
Außenbereich des Körpers, bereit Kizami-zuki zu stoßen; der hintere Arm
deckt den Bauch, bereit Gyakuzuki zu stoßen.
Kumite-Kamae Rechtes Bein zurücksetzen, in Zenkutsudachi ausholen mit Gedan-barai
(Ausgangsstellung für Partner-Training).
Jap. Begriffe und deren Bedeutung
Angriffsstufen
Gedan Untere Stufe (bis zum Gürtel)
Chudan Mittlere Stufe (Gürtel bis Hals)
Jodan Obere Stufe (Kopf)
Stellungen
Shizentai Normalstellung
Zenkutsu-Dachi Schrittstellung, Vorwärtsstellung
Kokutsu-Dachi Verteidigungstellung, Rückwärtsstellung
Kiba-Dachi Spreizstellung, Grätschstellung
Hanmi Schrägstellung in Zenkutsu-dachi: der
Oberkörper ist um 45 Grad abgedreht
Kamae Kampfstellung
ZK Zenkutsu-Dachi
Ko Kokutsu-Dachi
Ki Kiba-Dachi
Techniken
Age-Uke Abwehr obere Stufe
Choku-Zuki Gerader Stoß aus Hachiji-dachi
Enpi-Uchi Ellbogenstoß
Gedan-Barai Abwehr untere Stufe
Gyaku-Zuki Umgekehrter Fauststoß, z.B. bei vorgesetztem linken Fuß
Fauststoß rechts
Keage Bei Fußtechnik: Schnappstoß, zurück federnder Stoß
Kekomi Bei Fußtechniken: gerader, gestreckter
Stoß mit starkem Hüfteinsatz
Keri Fußstoß
Kizami-Zuki Prellstoß mit abgedrehter Hüfte
Mae-Ashi-Geri Fußstoß mit dem vorderen Bein
Mae-Geri Fußstoß nach vorn
Mawashi-Geri Kreisfußstoß
Mae-Mawashi- Kreisfußstoß mit dem vorderen Fuß
Geri
Nukite Stoß mit den Fingerspitzen
Oi-Zuki Angriffsstoß - z.B. rechtes Bein, rechte
Faust
Rengeri Doppelfußstoß mit Zwischenschritt
Renzuki Mehrfachfauststoß
Sanbon-Zuki Dreimaliger Fauststoß: einmal obere Stufe,
zweimal mittlere Stufe
Shuto-Uchi Handkantenschlag
Shuto-Uke (schto uke) Handkantenabwehr im Kokutsu-dachi
Soto-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen (soto)nach innen
Tsuki Fauststoß
Uchi-Uke Abwehr mittlere Stufe von innen (uchi)nach außen
Morote-Uke verstärkte Unterarmabwehr
Tate-Uraken-
Uchi Faustrückenschlag von oben
Yoko-Uraken
Uchi Faustrückenschlag zur Seite
Ushiro-Geri Fußstoß nach hinten
Yoko-Geri Fußstoß zur Seite
Trainings- und Kampfformen
Kihon Grundschule
Kumite Kampfschule
Ippon-Kumite Einmaliger Angriff, Abwehr und Gegenangriff. Ziel:
Entwicklung des Gefühls für die richtige Distanz (Maai)
Gohon-Kumite Fünfmaliger Angriff, fünfmalige Abwehr.
Nach der fünften Abwehr Gegenangriff. Angriff und Abwehr müssen
stark vorgetragen werden! Ziel: Entwicklung maximaler Standfestigkeit
und Balance.
Jiyu-Ippon- Realer Angriff und kampfgemäße Ab-
Kumite wehr (einmal). Ziel: Entwicklung des Gefühls für Abstand und
Zeitwahl.
Jiyu-Kumite Freier Kampf
Shiai Turnier
Kata
Vorführungsform in der Art eines Schattenkampfes, die alleGrundtechniken in festgelegten Kombinationen enthält.
Erläuterungen weiterer Begriffe
Dojo Übungsraum, Club
Hara, Tanden Bauch, Schwerzentrum
Karateka Karatemann/frau
Jap. Begriffe und deren Bedeutung
Karategi Karate-Bekleidung
Kiai Höchster Krafteinsatz in Verbindung mit hörbarem Ausatmen, ähnlich
einem Kampfruf
Kime Außerster Einsatz mit voller Spannung und höchstem Kampfgeist
Suri-Ashi Gleitschritt
oder Gleitschritt, bei dem das hintere Bein so weit zum vorderen Bein
herangezogen wird, bis der hintere Fuß unmittelbar vor dem vorderen
Fuß aufsetzt.
Kiai Bei jeder letzten Technik sowie im Gohon-Kumite, beim letzten
Angriff, bei jedem Angriff im Kihon-Ippon und Jiyu-Ippon-Kumite und
jedem Gegenangriff ist Kiai zu machen. Der Kiai ist kurz, explosiv und
laut auszuführen.