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 Prüfungsordnung Shotokan

 

Die folgenden Grundsätze sind bei den Prüfungen zu beachten:

KIHON

Ø Alle Keri-Techniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist)

Jodan ausgeführt. Dabei sind die körperlichen und altersbedingten Gegebenheiten zu

berücksichtigen und dadurch Ausführungen in einer anderen Stufe möglich.

Ø Armtechniken werden grundsätzlich (wenn nichts anderes vorgeschrieben ist) Chudan

ausgeführt.

Ø Techniken und Kombinationen werden, wenn nichts anderes vorgeschrieben ist, 5x

gezeigt.

Ø Die Ausführung der Techniken richtet sich grundsätzlich nach dem Buch "KARATEDO"

von M.Nakayama.

PARTNERÜBUNGEN ZUM FREIKAMPF

Ø Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein

vorne) und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne)

auszuführen. Dies soll möglichst aus der Bewegung erfolgen.

Ø Der Angreifer muss jedes Mal die Angriffstechnik und -stufe ansagen.

SONSTIGES

Ø Das Hinzuziehen eines Kampfrichters beim Jiyu-Kumite, darf nur ordnenden

Charakter haben, die Punktevergabe steht nicht im Vordergrund.

Ø Ausrichter und Prüfer haben für einen "würdigen" Rahmen bei der Prüfung zu sorgen

(Kleidung usw.)

Legende zu Grundschule und Kumite

Þ bedeutet Technik mit einem Schritt vorwärts ausführen

Ü bedeutet Technik mit einem Schritt rückwärts ausführen

Û bedeutet Technik mit einem Schritt seitwärts ausführen

/ bedeutet nächste Technik ohne Schritt ausführen

wird bei einer neuen Technik keine andere Stellung angegeben, gilt die ursprüngliche Stellung

Unterstufe

9.Kyu weißer - Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Oi-Zuki

2. ZK Þ Gyaku-Zuki

3. ZK Þ Age-Uke

4. ZK Þ Soto-Ude-Uke

5. ZK Þ Gedan-Barai

6. ZK Þ Mae-Geri Chudan ( aus Chudan Kamae )

Kata

Taikyoku Shodan

Die Taikyoku-Shodan entspricht der Heian-Shodan jedoch nur mit den Techniken

Gedan-Barai und Oi-Zuki. Tettsui-Uchi, Age-Uke und Shuto-Uke kommen nicht

vor. Die letzten vier Techniken werden wie die ersten vier Techniken geradlinig

ausgeführt.

Kumite (9. Kyu)

Gohon Kumite

TORI ( Angreifer ) UKE ( Verteidiger )

Ausgangsstellung links Zenkutsu-Dachi Shizentai

1. Bewegung rechts vor links zurück

Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan 5x Þ Age-Uke 5x Ü

Nach dem 5. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

2. Oi-Zuki Chudan 5x Þ Soto-Ude-Uke 5x Ü

Nach dem 5. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

Unterstufe

8.Kyu gelber Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Oi-Zuki

2. ZK Þ Gyaku-Zuki

3. ZK Ü Age-Uke

4. ZK Þ Uchi-Ude-Uke

5. ZK Ü Soto-Ude-Uke

6. ZK Þ Gedan-Barai

7. KK Þ Shuto-Uke

8. ZK Þ Mae-Geri Jodan

9. KB Û Yoko-Geri Kekomi 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt

Kata

Heian Shodan

Kumite (8. Kyu)

Gohon Kumite

TORI UKE

Ausgangsstellung links Zenkutsu-Dachi Shizentai

1. Bewegung rechts vor rechts zurück

Ablauf 1. Oi-Zuki 5x Þ Age-Uke 5x Ü

Nach dem 5. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

2. Oi-Zuki Chudan 5x Þ Soto-Uke-Uke 5x Ü

Nach dem 5. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

Unterstufe

7.Kyu oranger Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Oi-Zuki

2. ZK Þ Sanbon-Zuki

3. ZK Ü Age-Uke

4. ZK Þ Soto-Ude-Uke

5. KK Ü Gedan-Nagashi-Uke

6. ZK Þ Uchi-Ude-Uke

7. KK Þ Shuto-Uke

8. ZK Þ Mae-Geri ( aus Chudan - Kamae )

9. ZK Þ Mawashi-Geri

10. KB Û Yoko-Geri Kekomi ( 3x rechts u. links, mit Übersetzschritt )

Kata

Heian Nidan

Kumite (7. Kyu)

Sanbon Kumite

TORI UKE

Ausgangsstellng links Zenkutsu-Dachi Shizentai

1. Bewegung rechts vor links zurück

Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan 3x Þ Age-Uke 3x Ü

Nach dem 3. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

2. Oi-Zuki Chudan 3x Þ Soto-Uke-Uke 3x Ü

Nach dem 3. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

3. Mae-Geri Chudan 3x Nagashi-Uke 3x Ü

Nach dem 3. Angriff

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

Mittelstufe

6.Kyu grüner Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Sanbon-Zuki

2. ZK Ü Age-Uke / Gyaku-Zuki

3. ZK Þ Yoko-Uraken Jodan (aus Chudan-Kamae mit zurückschnappen)

4. KK Ü Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki

5. ZK Þ Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite

6. ZK Þ Mae-Geri Jodan

7. ZK Þ Mawashi - Geri

8. ZK Þ Yoko-Geri Kekomi

9. KB Û Yoko-Geri Keage ( 3x rechts und links, mit Übersetzschritt )

Kata

Heian Sandan

Kumite (6. Kyu)

Kihon Ippon Kumite

TORI UKE

Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts Shizentai

Zenkutsu-Dachi

1. Bewegung rechts vor Jeweils nach Angabe

Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan Þ Age-Uke 1x rechts und Ü

1x links zurück

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

2. Oi-Zuki Chudan Þ Soto-Ude-Uke 1x rechts Ü

und 1x links zurück

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

3. Mae-Geri Chudan Þ Gedan-Barai (linker Arm), Ü

rechts 45° in ZK und Nagashi-

Uke (linker Arm) rechts zurück

in KK jeweils Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

Partnerübung zum Freikampf

TORI UKE

Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vorn

1. Bewegung Suri-Ashi vor in ZK Þ Suri-Ashi zurück in KK Ü

Ablauf Kizami-Zuki Jodan Te-Nagashi-Uke

Gegenangriff

Gyaku-Zuki Chudan

Mittelstufe

5.Kyu blauer Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan/Chudan)

2. ZK Ü Age-Uke / Gyaku-Zuki

3. ZK Þ Soto-Ude-Uke / Gyaku-Mae-Empi

4. KK Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki

5. KK Þ Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan

6. ZK Þ Mae-Geri / Oi-Zuki ( beim Absetzen )

7. ZK Þ Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

8. KB Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( Drehung )

(3x zu beiden Seiten )

Kata

Heian Yondan

Heian Shodan bis Sandan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Kumite (5. Kyu)

Kaeshi Ippon Kumite

TORI UKE

Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts Jeweils gleichseitig 1x links und

Zenkutsu-Dachi 1x rechts in Kamae

1. Bewegung Schritt rechts vor frei

Ablauf 1.a. Oi-Zuki Jodan Þ a. Age-Uke danach Ü

b. Abwehr Age-Uke Ü b. Angriff: Oi-Zuki Jodan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

2.a. Oi-Zuki Chudan Þ a. Soto-Ude-Uke, danach Ü

b. Abwehr Soto-Ude-Uke Ü b. Angriff: Oi-Zuki Chudan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

3. a. Mae-Geri Chudan Þ a. Nagashi-Uke, danach Ü

b. Abwehr Nagashi-Uke Ü b. Angriff: Mae-Geri Chudan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki Chudan

Partnerübungen zum Freikampf

Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne)

und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen.

TORI UKE

Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor

1. Bewegung Suri-Ashi vor in ZK Þ Sabaki (mit Suri Ashi) 45° in KK Ü

Ablauf Gyaku-Zuki Jodan Soto-Ude-Uke

Gegenangriff:

Gyaku-Zuki Chudan oder

Uraken Jodan

Mittelstufe

4.Kyu blauer Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan/Chudan)

2. ZK Þ Sanbon-Zuki

3. ZK Ü Age-Uke / Mae-Geri ( hinten absetzen ) -Gyaku-Zuki

4. ZK Þ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan

5. KK Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Kizami-Zuki Jodan/Gyaku Zuki

6. KK Þ Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri ( v. Bein ) / ZK Gyaku-Tate-Nukite

7. ZK Þ Mae-Geri (hinten absetzen) / Mawashi-Geri

8. ZK Þ Ushiro-Geri (ohne Umsetzen)

9. KB Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( Drehung )

(3x zu beiden Seiten )

Kata

Heian Godan

Heian Shodan bis Yondan kann nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Kumite (4. Kyu)

Kaeshi Ippon Kumite

TORI UKE

Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts 1x links und 1x rechts

in Kamae in Kamae

1. Bewegung rechts vor frei (z.B. zur Seite!)

Ablauf 1.a. Oi-Zuki Jodan Þ a. Age-Uke,danach Ü

b. Abwehr Soto-Ude-Uke Ü b. Angriff: Oi-Zuki Chudan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki

2.a. Oi-Zuki Chudan Þ a. Soto-Ude-Uke, danach Ü

b. Abwehr Nagashi-Uke Ü b. Angriff: Mae-Geri Chudan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki

3.a. Mae-Geri Chudan Þ a. Gedan-Barai Ü

oder Nagashi-Uke danach

b. Abwehr Age-Uke Ü b. Angriff: Oi-Zuki Jodan Þ

c. Konter Gyaku-Zuki

Partnerübungen zum Freikampf

TORI UKE

Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor

1. Bewegung Suri-Ashi Þ Sabaki 45° in KK Ü

Ablauf Mae-Mawashi-Geri Te-Nagashi-Uke

Jodan oder Chudan Gegenangriff

Gyaku-Zuki oder

Uraken Jodan

Oberstufe

3.Kyu brauner Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)

2. ZK Ü Age-Uke / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gedan-Barai/Gyaku –

Zuki

3. ZK Þ Oi-Zuki Jodan Ü Gedan Barai Þ Oi-Zuki Chudan

4. KK Ü Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Shuto- Uchi Jodan (vorderer Arm)

/ Gyaku-Zuki

5. ZK Þ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan/ ZK

Gyaku-Zuki

6. KK Ü Shuto-Uke / Yoko-Geri Kekomi ( vorderes Bein ) / ZK Gyaku-

Tate-Nukite

7. ZK Þ Mae-Ashi-Geri /Mawashi - Geri

8. ZK Þ Ushiro - Geri

9. ZK Þ Yoko-Geri Kekomi/ Gyaku-Mae-Empi

Kata

Tekki Shodan

Heian Shodan bis Godan können nach Wahl des Prüfers geprüft werden.

Bunkai

Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Heian Godan

Praktische Demonstration eines Ablaufes (mehrere Techniken) der Heian Godan nach

Wahl des Prüflings.

Kumite (3. Kyu)

Jiyu Ippon Kumite ( alle Angriffe jeweils 2x )

TORI Uke

Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae

1. Bewegung Schritt vor frei

Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sind

frei. Es ist (Suri-Ashi Gleitbe-

2. Oi-Zuki Chudan Þ wegung) und Kai-Ashi (Schritt)

zu zeigen. Der Gegenangriff

wird zu Chudan Kamae

3. Mae-Geri Chudan Þ zurückgeschnappt.

4. Ushiro-Geri Chudan Þ

Partnerübung zum Freikampf

TORI UKE

Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor

1. Bewegung Suri-Ashi Þ Suri-Ashi

Ablauf Kizami-Zuki Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und

Gyaku-Zuki Chudan

Seitenverkehrte Ausgangsstellung

Uraken-Jodan De-Ai mit Te-Nagashi-Uke und

Gyaku-Zuki Chudan

Oberstufe

2.Kyu brauner Gürtel

Kihon

Kihon

1. ZK Þ Sanbon-Zuki

2. ZK Ü Age-Uke / Soto-Ude-Uke (mit dem gleichen Arm) / Gyaku-Zuki

3. ZK Þ Oi-Zuke Jodan Ü Gedan-Barai ÞRen-Zuki (Jodan-Chudan)

4. KK Ü Shuto-Uke / ZK Shuto-Uchi (vorderer Arm) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan

(ab 5. aus Chudan Kamae)

5. ZK Þ Mae-Geri /Mawashi-Geri (gleiches Bein) / Gyaku-Zuki

6. ZK Þ Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki Chudan

7. ZK Þ Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

(oder nach eigener Wahl) Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

8. KB Û Yoko - Geri Keage ( ohne Absetzen - gleiches Bein ) /Yoko - Geri Kekomi

(3x zu beiden Seiten )

Kata

Bassai Dai

Heian Shodan bis Godan und Tekki Shodan können nach Wahl des Prüfers geprüft

werden.

Bunkai

Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Bassai-Dai

Praktische Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.

Kumite

Jiyu Ippon Kumite ( alle Angriffe jeweils 2x )

TORI UKE

Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae

1. Bewegung Suri-Ashi frei

Ablauf 1. Kisami-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sind

frei. Es ist ( Suri-Ashi Gleitbewe

gung ) und Kai-Ashi (Schritt)

2. Oi-Zuki Chudan Þ zu zeigen. Der Gegenangriff

wird zu Chudan Kamae

zurückgeschnappt.

3. Mae-Geri Chudan Þ

Es sind auch Fußtechniken zu

4. Mawashi-Geri Chudan Þ zeigen!

oder Jodan

(mit dem vorderen oder hinteren Bein ohne Ansage

des Beines)

5. Ushiro-Geri Chudan Þ

Jiyu Kumite

Oberstufe

1.Kyu brauner Gürtel

Kihon

Kihon (aus Chudan Kamae)

1. ZK Þ Kizami-Zuki / Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan)

2. ZK Þ Oi-Zuki / (v. Bein zurück in Neko-Ashi-Dachi) NK Te-Otoshi-Uke /

Mae-Ashi Geri / ZK Gyaku-Zuki.

3. KK Ü Uchi-Ude-Uke / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein) / ZK Gyaku-Zuki

4. ZK Þ Shuto-Uchi (von innen) / Mae-Geri (hinten absetzen) / Gyaku-Haito-Uchi Jodan

5. ZK Þ Ushiro-Geri / Yoko-Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-Zuki

6. ZK Þ Mae-Mawashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri

(oder nach eigener Wahl) Mae-Mawashi-Geri / v Ashi-Barai / Gyaku-Zuki

7. ZK Þ Mae-Geri Þ Mawashi-Geri ÞUshiro-Geri (2x je Richtung)

8. KB Û Yoko-Geri Keage ( ohne Absetzen, gleiches Bein ) / Yoko-Geri Kekomi

9. ZK Þ Ashi-Barai / Uraken-Uchi Jodan / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata Wahl aus Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu, nicht Bassai Dai

Heian Shodan bis Godan, Tekki Shodan und Bassai Dai können nach Wahl des Prüfers

geprüft werden.

Bunkai

Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata

Praktische Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.

Kumite (1. Kyu)

Jiyu Ippon Kumite ( alle Angriffe 1x rechts und 1 x links )

TORI UKE

Ausgangsstellung Freie Seitenwahl aus Kamae Freie Seitenwahl aus Kamae

1. Bewegung Schritt vor frei

Ablauf 1. Oi-Zuki Jodan Þ Abwehr und Gegenangriff sind

frei. Es ist ( Suri-Ashi

Gleitbewegung )

2. Oi-Zuki Chudan Þ und Kai-Ashi ( Schritt )zu zeigen.

Der Gegenangriff wird zu

3. Mae-Geri Chudan Þ Chudan Kamae

zurückgeschnappt.

Es sind auch Fußtechniken zu

4. Mawashi-Geri Chudan Þ zeigen!

oder Jodan (mit dem

vorderen oder hinteren

Bein ohne Ansage des Beines)

5. Ushiro-Geri Chudan Þ

Jiyu Kumite

Das Kumite zum 1. + 2. Dan ist das gleiche wir zum 1. Kyu

Dan - Grade

1.Dan schwarzer Gürtel

Kihon

1. ZK Þ Oi-Zuki

2. ZK Þ Sanbon-Zuki

3. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) ÜAge-Uke / Gyaku-Zuki/

Þ Uraken / Gyaku-Zuki

4. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) / KK Ü Morote-Uchi-Uke /

ZK Gyaku-Zuki Þ Oi-Zuki Chudan

5. ZK Þ Mae-Geri / Ren-Zuki (Jodan - Chudan)

6. ZK Þ Mawashi-Geri / Yoko-Geri Kekomi (gleiches Bein) / Gyaku-Zuki

7. ZK Þ Kizami-Zuki / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki

8. KB Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( aus der

Drehung )

9. ZK Þ Gyaku-Zuki (im Stand) / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

(oder nach eigener Wahl) Gyaku-Zuki (im Stand) / Ashi-Barai / Gyaku-

Zuki

10. ZK Þ Ashi-Barai (vorderer Fuß) Yoko-Uraken Jodan / Gyaku-Zuki /

Þ Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

Kata

Tokui Kata Wahl aus Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi, Hangetsu,

nicht die Prüfungs Kata zum 1. Kyu

Shitei Kata nach Wahl der Prüfer aus den Heian - Kata, Tekki Shodan, Bassai

Dai, und der Tokui Kata zum 1. Kyu

Bunkai

Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata

Praktische Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.

Kumite

Dan - Grade

2.Dan schwarzer Gürtel

Kihon

1. ZK Ü Kizami-Zuki / Sanbon-Zuki

2. ZK Þ Ren-Zuki (Jodan - Chudan) Ü Age-Uke / Mae-Geri (hinten

absetzen) Gyaku-Zuki Þ Gyaku-Zuki

3. ZK Þ Uchi-Ude-Uke / Kizami-Zuki / Gyaku-Zuki KK Ü Shuto - Uke /

ZK Þ Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki

4. ZK Þ Mae-Geri / Ren-Zuki (Jodan - Chudan)

5. ZK Þ Mae-Geri / Mawashi-Geri (mit dem gleichen Bein) / Uraken /

Gyaku-Zuki

6. ZK Þ Mae-Mawashi-Geri / Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki

(oder nach eigener Wahl) Mae-Mawashi-Geri / Ushiro-Geri /

Gyaku-Zuki

7. KB Û Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( aus der

Drehung )

8. und 9. Nach Angabe der Prüfer

Kata

Tokui Kata freie Wahl. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,

Hangetsu, Heian-Kata und Tekki Shodan

2 Shitei Kata nach Wahl der Prüfer aus Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai,

Hangetsu den Heian - Kata und Tekki Shodan

Bunkai

Kenntnis der Anwendung aller Techniken der Tokui Kata

Praktische Demonstration eines Ablaufes mit Partner nach Angabe des Prüfers.

Kumite

Dan - Grade

3.Dan schwarzer Gürtel

Kihon

1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings (siehe Kommentar unten)

5. - 7. Überprüfung aus dem gesamten Programm bis 2.Dan

8. - 9. nach Wahl und Ansage der Prüfer

Kata

Tokui Kata freie Wahl. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,

Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1

2 Shitei Kata nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,

Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,

Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,

Bunkai

Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer

Kumite

Jiyu Ippon Kumite

nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu - Kumite

Kommentar zu Kihon 1.-4.

Dem Prüfling soll dadurch die Gelegenheit gegeben werden, Techniken selbst zu

wählen, die seine Stärken innerhalb des Grundschulprogramms für den 3. Dan

zeigen.

Dan - Grade

4. Dan schwarzer Gürtel

Kihon

1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings

5. - 8. nach Wahl und Ansage der Prüfer

Kata

Tokui Kata freie Wahl. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,

Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2.

und 3. Danprüfung

2 Shitei Kata nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,

Enpi, Kanku Dai, Hangetsu,

Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,

Nijushiho, Gankaku, Chinte

Bunkai

Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer

Fragen zu einzelnen Bewegungen einer vom Prüfling gezeigten Kata

Kumite

Jiyu Ippon Kumite

nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu - Kumite

Dan - Grade

5. Dan schwarzer Gürtel

Kihon

1. - 4. Techniken nach Ansage des Prüflings

5. - 8. nach Wahl und Ansage der Prüfer

Kata

Tokui Kata freie Wahl. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,

Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2. bis

4. Danprüfung

2 Shitei Kata nach Wahl der Prüfer aus Heian-Kata und Tekki 1, Bassai Dai, Jion,

Enpi, Kanku Dai, Hangetsu, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,

Bassai Sho, Kanku Sho, Nijushiho, Gankaku, Chinte, Tekki,

Sandan, Gojushiho Sho, Gojushiho Dai, Unsu.

Bunkai

Erklären des Ablaufes der gewählten Kata nach Angabe der Prüfer

Fragen zu einzelnen Bewegungen einer vom Prüfling gezeigten Kata

Kumite

Jiyu Ippon Kumite

nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu-Kumite

Dan - Grade

6. Dan schwarzer Gürtel

Kihon

4 Techniken nach Wahl des Prüfers

Kata

Tokui Kata freie Wahl. Nicht Bassai Dai, Jion, Kanku Dai, Enpi,

Hangetsu, Heian-Kata und Tekki 1 und die Tokui Kata der 2. bis

5. Danprüfung

1 Shitei Kata Bassai Sho, Kanku Sho, Meikyo, Sochin, Jitte, Tekki Nidan,

Nijushiho, Gankaku, Chinte, Tekki Sandan, Gojushiho Sho,

Gojushiho Dai, Unsu

Bunkai

Erklären des gesamten Ablaufes der vorgeführten Kata

Kumite

Formen nach Wahl des Prüflings

Dan - Grade

7. Dan schwarzer Gürtel

Kata

2 Tokui Kata

Bunkai

Nach Wahl des Prüflings

JAPANISCHE FACHAUSDRÜCKE KARATE

A

Age-Uke obere Abwehr

Age-Zuki hebender Fauststoß

Ashi-Barai Fußfeger

B

Bunkai hier: praktische Anwendung der Techniken einer Kata mit einem

Partner

C

Choku-Zuki gerader Fauststoß

Chudan mittlere Stufe (Oberkörper bis Gürtellinie)

D

DE-AI Kontertechnik des Verteidigers gleichzeitig mit dem Angriff

DO der Weg, Übungen zur Erweiterung der geistigen und

charakterlichen Fähigkeiten

Dojo Trainingsort für Budo-Künste

E

Empi Ellbogen

Empi-Uchi Ellbogenschlag

Empi-Uke Ellbogen-Abwehr

F

Fumikomi-Ashi Stampfschritt

G

Gaiwan Armaußenseite

Gedan untere Stufe (von der Gürtellinie abwärts)

Gedan-Barai Fegeabwehr untere Stufe

Go fünf

Gohon-Kumite Partnerübung mit fünfmaligem Angriff

Gyaku seitenverkehrt zum vorderen Fuß

Gyaku-Zuki Gegenfauststoß (z.B. linker Fuß vorne, rechts Tsuki)

H

Hachi acht

Haishu Handrücken

Haito Handinnenkante

Haiwan Armoberseite

Hajime Fangt an!

Hangetsu-Dachi "Halbmond"-Stellung

Hanmi halb abgedrehte Hüfte

Happo-Kumite Kampfübungen gegen mehrere Gegner (i.d.R. im Kreis)

Hara Bauch, Körpermitte, geistiges und körperliches Zentrum des

Menschen

Heisoku-Dachi Stellung mit geschlossenen Füssen

Hidari links

Hiza Knie

I

Ichi eins

Ippon eins, ein Punkt,

Ippon-Ken Faust mit einem (hervortretenden) Knöchel

Ippon-Kumite Kampfübung mit einem Angriff

J

Jiyu frei

Jiyu-Kumite freier Kampf

Jiyu-Ippon-Kumite freies einmaliges Angreifen

Jodan obere Stufe (Kopf und Hals)

Ju zehn

Juji-Uke X-Abwehr

K

Kaeshi-Ippon-Kumite Kampfübung mit wechselseitigem einmaligem Angreifen zweier

Gegner

Kagi-Zuki Haken-Stoß

Kai-Ashi normaler Schritt

Kakato Ferse

Kamae Ausgangsstellung

Karateka Karatetreibender (eigentlich Experte)

Karate-Gi Karate-Anzug

Kata Form (i.d.R. festgelegtes Kampfritual), auch: Schulter, eins,

Keage zurückschnappender Fußstoß

Kekomi arretierter Fußstoß

Keri Fußstoß (In der Kombination Geri geschrieben)

Kiai Kampfschrei (s.Kime)

Kiba-Dachi Seitwärtsstellung

Kihon Grundschule

Kime Brennpunkt der körperlichen und geistigen Kraft in der Technik

Kizami-Zuki Prellstoß mit dem vorderen Arm

Kokutsu-Dachi Rückwärtsstellung

Ku neun

Kumite Kampfübungen mit Partner

M

Mae gerade

Mae-Ashi-Geri gerader Fußtritt mit dem vorderen Bein

Mae-Empi waagerechter Ellbogenstoß nach vorn

Mae-Geri gerader Fußtritt mit dem hinteren Bein

Makiwara Schlagpfosten

Mawashi-Geri Kreisfußtritt

Mawate Wendung

Migi rechts

Mikazuki-Geri Sichelfußtritt im Halbkreis

Mokuzo Konzentration, "Nicht-Denken" vor dem Training

Morote-Uchi-Ude-Uke zweiarmige Abwehr mittlerer Stufe von innen

Musubi-Dachi Stellung mit V-förmig geschlossenen Füssen

N

Nagashi-Uke abfließende Abwehr

Naiwan Arminnenseite

Neko-Ashi-Dachi "Katzen"-Stellung

Ni zwei

Nukite Speerhand (Fingerspitzenstoß)

O

Oi-Zuki gerader Fauststoß (mit Vorwärtsschritt)

Okuri-Ippon-Kumite wiederholtes einmaliges Angreifen eines Gegners

Otoshi-Uke Abwehr von oben nach unten

R

Ren-Geri wiederholter Fußtritt

Ren-Zuki wiederholter Fauststoß

Roku sechs

S

San drei

Sanchin-Dachi "Uhrglas"-Stellung

Sanbon-Kumite dreimaliges Angreifen

Sanbon-Zuki Dreifachfauststoß

Sensei-ni-Rei Gruß zum Lehrer

Shiai Wettkampf

Shichi sieben

Shitei-Kata Pflichtkata

Shizentai normale aufrechte Ausgangsstellung

Shuto-Uchi Handkantenschlag

Shuto-Uke Handkantenabwehr

Shuwan Armunterseite

Sochin-Dachi Stellung aus der Kata Sochin (anderer Name: Fudo-Dachi

"Kraftstand")

Sokuto Außenkante des Fußes

Soto-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen

Suri-Ashi Gleitschritt (beginnend mit dem vorderen Fuß!)

T

Tate-Empi aufwärtsgerichteter Ellbogenstoß

Tate-Shuto-Uke Handkantenabwehr mit gestrecktem Arm

Tate-Uraken-Uchi senkrechte Handrückenabwehr

Tate-Zuki Fauststoß mit senkrechter Faust

Teisho Handballen

Teisho-Uke Handballenabwehr

Te-Otoshi-Uke Handabwehr von oben nach unten

Tokui-Kata Kürkata (die starke Kata)

Tori Angreifer

Tsukami-Uke Greifabwehr

Tsugi-Ashi Gleitschritt (beginnend mir dem hinteren Fuß!)

Tsuki Fauststoß (in der Kombination Zuki geschrieben)

U

Uchi Schlagen

Uchi von innen

Uchi-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von innen

Uke Abwehr, Abwehrender

Uraken-Uchi Faustrückenschlag

Ura-Mawashi-Geri Kreisfußtritt mit der Ferse (oder Sohle)

Ura-Zuki Fauststoß als Aufwärtshaken

Ushiro-Geri Rückwärtstritt

Y

Yame Schluss, Aufhören!

Yoi Achtung! (i.d.R. Ausgangsstellung Shizentai)

Yoko seitlich

Yoko-Geri seitlicher Fußtritt

Yoko-Uraken-Uchi seitlicher Faustrückenschlag

Yori-Ashi seitlicher Gleitschritt

Z

Zanshin Wahrung der Konzentration über die eigentliche Technik

(Bewegung) hinaus

Zenkutsu-Dachi Vorwärtsstellung

Zusammenstellung der gebräuchlichen

japanischen Begriffe und deren Bedeutung

Zur Aussprache:

Der Aussprache liegt die englische Schreibweise zugrunde. Im Japanischen werden die Silben

durchweg gleich stark betont - es heißt also weder Karaté noch Karáte, sonderen Káráté.

h: ein Laut, der zwischen H und ch liegt - etwa wie in ,,Dach"

e: etwas nach ä hin aussprechen

z: wie s in ,,Sockel"

ch: wie tsch

j: wie dsch in ,,Germany"

s: wie ss in ,,Masse"

y: wie j

r: Zungen-r wie im Romanischen oder Slawischen

sh: wie sch

In manchen Silben wird das u kaum betont oder ganz verschluckt -z.B. in Oi-Zuki = z'ki

ae, ei, ue usw. werden nicht verschmolzen, sondern getrennt gesprochen: Mae-Geri = ma-e

Geri

Kommandos

Yoi! Achtung!

Hajime! Anfangen, los!

Yame! Kurz gesprochen: stop!

Mawate! Kehrt, Wendung!

Sensei-ni! Front zum Lehrer (Sensei)

Rei! Gruß!

Gedan-Kamae Links vorrücken mit Geban-barai zur Ausgangsstellung in Zenkutsu

(Grundschule). Beim Gedan-Kamae sind seitlich, etwa 30 cm neben dem

Körper, Ellbogen nach außen gedreht und leicht gebeugt.

Chudan-Kamae Entspricht der Kampfstellung. Der vordere Arm deckt den

Außenbereich des Körpers, bereit Kizami-zuki zu stoßen; der hintere Arm

deckt den Bauch, bereit Gyakuzuki zu stoßen.

Kumite-Kamae Rechtes Bein zurücksetzen, in Zenkutsudachi ausholen mit Gedan-barai

(Ausgangsstellung für Partner-Training).

Jap. Begriffe und deren Bedeutung

Angriffsstufen

Gedan Untere Stufe (bis zum Gürtel)

Chudan Mittlere Stufe (Gürtel bis Hals)

Jodan Obere Stufe (Kopf)

Stellungen

Shizentai Normalstellung

Zenkutsu-Dachi Schrittstellung, Vorwärtsstellung

Kokutsu-Dachi Verteidigungstellung, Rückwärtsstellung

Kiba-Dachi Spreizstellung, Grätschstellung

Hanmi Schrägstellung in Zenkutsu-dachi: der

Oberkörper ist um 45 Grad abgedreht

Kamae Kampfstellung

ZK Zenkutsu-Dachi

Ko Kokutsu-Dachi

Ki Kiba-Dachi

Techniken

Age-Uke Abwehr obere Stufe

Choku-Zuki Gerader Stoß aus Hachiji-dachi

Enpi-Uchi Ellbogenstoß

Gedan-Barai Abwehr untere Stufe

Gyaku-Zuki Umgekehrter Fauststoß, z.B. bei vorgesetztem linken Fuß

Fauststoß rechts

Keage Bei Fußtechnik: Schnappstoß, zurück federnder Stoß

Kekomi Bei Fußtechniken: gerader, gestreckter

Stoß mit starkem Hüfteinsatz

Keri Fußstoß

Kizami-Zuki Prellstoß mit abgedrehter Hüfte

Mae-Ashi-Geri Fußstoß mit dem vorderen Bein

Mae-Geri Fußstoß nach vorn

Mawashi-Geri Kreisfußstoß

Mae-Mawashi- Kreisfußstoß mit dem vorderen Fuß

Geri

Nukite Stoß mit den Fingerspitzen

Oi-Zuki Angriffsstoß - z.B. rechtes Bein, rechte

Faust

Rengeri Doppelfußstoß mit Zwischenschritt

Renzuki Mehrfachfauststoß

Sanbon-Zuki Dreimaliger Fauststoß: einmal obere Stufe,

zweimal mittlere Stufe

Shuto-Uchi Handkantenschlag

Shuto-Uke (schto uke) Handkantenabwehr im Kokutsu-dachi

Soto-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen (soto)nach innen

Tsuki Fauststoß

Uchi-Uke Abwehr mittlere Stufe von innen (uchi)nach außen

Morote-Uke verstärkte Unterarmabwehr

Tate-Uraken-

Uchi Faustrückenschlag von oben

Yoko-Uraken

Uchi Faustrückenschlag zur Seite

Ushiro-Geri Fußstoß nach hinten

Yoko-Geri Fußstoß zur Seite

Trainings- und Kampfformen

Kihon Grundschule

Kumite Kampfschule

Ippon-Kumite Einmaliger Angriff, Abwehr und Gegenangriff. Ziel:

Entwicklung des Gefühls für die richtige Distanz (Maai)

Gohon-Kumite Fünfmaliger Angriff, fünfmalige Abwehr.

Nach der fünften Abwehr Gegenangriff. Angriff und Abwehr müssen

stark vorgetragen werden! Ziel: Entwicklung maximaler Standfestigkeit

und Balance.

Jiyu-Ippon- Realer Angriff und kampfgemäße Ab-

Kumite wehr (einmal). Ziel: Entwicklung des Gefühls für Abstand und

Zeitwahl.

Jiyu-Kumite Freier Kampf

Shiai Turnier

Kata Vorführungsform in der Art eines Schattenkampfes, die alle

Grundtechniken in festgelegten Kombinationen enthält.

Erläuterungen weiterer Begriffe

Dojo Übungsraum, Club

Hara, Tanden Bauch, Schwerzentrum

Karateka Karatemann/frau

Jap. Begriffe und deren Bedeutung

Karategi Karate-Bekleidung

Kiai Höchster Krafteinsatz in Verbindung mit hörbarem Ausatmen, ähnlich

einem Kampfruf

Kime Außerster Einsatz mit voller Spannung und höchstem Kampfgeist

Suri-Ashi Gleitschritt

oder Gleitschritt, bei dem das hintere Bein so weit zum vorderen Bein

herangezogen wird, bis der hintere Fuß unmittelbar vor dem vorderen

Fuß aufsetzt.

Kiai Bei jeder letzten Technik sowie im Gohon-Kumite, beim letzten

Angriff, bei jedem Angriff im Kihon-Ippon und Jiyu-Ippon-Kumite und

jedem Gegenangriff ist Kiai zu machen. Der Kiai ist kurz, explosiv und

laut auszuführen.

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